Tanda-tanda Badan Banyak Angin dan Cara Rawat tanpa Ubat

Badan yang sering mengalami masalah angin boleh menjadi ketidakselesaan yang sukar diatasi. Tanda-tanda badan banyak angin mungkin tidak hanya mencetuskan rasa tidak selesa, tetapi juga mempengaruhi keseluruhan kesejahteraan dan aktiviti harian kita. Dalam artikel ini, kita akan melihat beberapa tanda-tanda umum badan banyak angin dan cara-cara yang berkesan untuk mengatasinya. Selain itu, kita akan meneroka manfaat garam hitam sebagai rawatan mudah untuk melegakan masalah angin.

Tanda-tanda Badan Banyak Angin:

1. Perut Kembung: Salah satu tanda utama badan banyak angin ialah perut yang kembung. Angin yang terperangkap di dalam saluran pencernaan boleh menyebabkan perut kita berasa seperti dipenuhi gas.
2. Ketidakselesaan Perut: Rasa ketidakselesaan atau keroncongan di kawasan perut juga boleh menjadi petunjuk bahawa badan kita mengalami masalah angin yang berlebihan.
3. Kembung dan Sakit Perut: Angin berlebihan sering kali menyebabkan kembung dan sakit perut yang boleh menjadi mengganggu aktiviti harian.
4. Serangan Tiba-tiba Rasa Sakit: Angin yang terperangkap boleh menyebabkan serangan tiba-tiba rasa sakit, terutamanya apabila kita bergerak atau mengubah kedudukan badan.
5. Perut Berbunyi: Bunyi gemuruh atau “borborygmi” dalam perut boleh menunjukkan adanya angin yang berlebihan di dalam sistem pencernaan.

Cara Mengatasi Angin Banyak:

1. 1. Amalkan Senaman Ringan: Senaman ringan seperti berjalan kaki atau senaman yoga dapat membantu merangsang pergerakan dalam saluran pencernaan, membantu melepaskan angin yang terperangkap.
2. Pijatan Perut: Pijatan perut secara lembut boleh membantu mengurangkan ketegangan dan melepaskan angin yang terperangkap.
3. Amalkan Pernafasan Dalam: Pernafasan dalam boleh membantu mengurangkan kelelahan otot perut dan memudahkan pengeluaran angin.
4. Kurangkan Pengambilan Makanan Pembentuk Gas: Makanan seperti kacang, brokoli, dan minuman berkarbonat boleh menyebabkan peningkatan produksi gas. Mengurangkan pengambilan makanan ini dapat membantu mengurangkan masalah angin.
5. Garam Hitam Sebagai Rawatan Mudah:

   Garam hitam, juga dikenali sebagai “kala namak,” telah digunakan secara tradisional untuk merawat masalah pencernaan, termasuk angin berlebihan. Manfaat garam hitam termasuk pengurangan kembung, merangsang pengeluaran enzim pencernaan, dan membantu dalam penghadaman.

   Cara menggunakan garam hitam untuk merawat angin:

   • Campurkan setengah sudu teh garam hitam dalam segelas air suam.
   • Minum campuran ini selepas makan untuk membantu pencernaan.
   • Penggunaan garam hitam secara konsisten dapat membantu mengurangkan masalah angin dalam jangka panjang.

   • 

     Garam Bukit Himalaya Seri Aishah

6. Rendam kaki dengan air garam bukit

Sediakan satu senggan garam bukit dan besen. Isikan dengan air suam. Mulakan rendaman dan biarkan selama 15 minit hingga 30 minit.

Selepas itu, akan mula sendawa dan kentut itu maknanya angin dalam badan sudah perlahan-lahan mulai keluar.

Dengan mengamalkan langkah-langkah di atas dan memasukkan garam hitam ke dalam rutin harian, kita dapat meningkatkan keselesaan pencernaan dan mengurangkan masalah badan yang banyak angin. Selain itu, perubahan gaya hidup yang sihat juga dapat membantu mencegah masalah angin berlebihan di masa depan. Ingatlah bahawa jika tanda-tanda angin terus berterusan atau menjadi lebih teruk, adalah bijak untuk berunding dengan profesional kesihatan untuk mendapatkan nasihat yang lebih terperinci.

Dapatkan Garam Bukit SERI AISHAH di bawah ini

Garam Bukit Merah Kasar 2-5mm Runcit

Black Salt Kala Namak Garam Bukit Hitam 140g