Toksin ditakrifkan sebagai bahan yang menyebabkan kesan berbahaya kepada tubuh. Sistem imun tubuh, hati dan buah pinggang berfungsi bersama untuk menghilangkan toksin pada kadar yang sama. Jom kita lihat tanda-tanda badan memiliki toksin berlebihan ini.
Mineral yang diperlukan tubuh badan
Garam bahaya untuk kucing?
Badan asyik letih lesu, dah tidur tapi penat juga? Ini lah petanda tubuh badan banyak toksin!
Apabila tahap toksin melebihi keupayaan tubuh untuk membuangnya, ia terkumpul dan disimpan sehingga boleh dikeluarkan.
Anda boleh mempunyai toksin yang disimpan di dalam tubuh selama bertahun-tahun tanpa mengalami sebarang simptom negatif.
Tetapi anda akan mula berasa sakit apabila tahap toksin menjadi terlalu tinggi.
Toksin berasal dari sumber alam sekitar, amalan gaya hidup yang tidak sihat, toksin dalaman yang dicipta oleh tubuh dan juga emosi sendiri.
1. Tanda toksin berlebihan – sentiasa keletihan
Keletihan boleh menjadi tanda bahawa tubuh bekerja terlalu keras untuk menyingkirkan toksin berlebihan yang diambil.
Keletihan itu juga boleh menjadi tindak balas kepada gangguan hormon yang mengganggu sistem pertahanan tubuh badan atau imun anda.
2. Kesukaran menurunkan berat badan
Adalah tidak mudah untuk anda menurukan berat badan. Tetapi jika bersenam setiap hari, mengurangkan kalori dan masih bertambah berat, anda boleh melihat masalah pada hormon.
Fungsi hormon semula jadi seseorang sangat dipengaruhi oleh toksin dalam makanan dan produk penjagaan diri.
Anda memerlukan diet detoks atau nyah-toksin lengkap dan rutin penjagaan diri untuk melawannya.
3. Tanda toksin berlebihan – Sembelit
Usus menghilangkan banyak toksin setiap hari. Apabila mengalami sembelit, itu bermakna kita menyimpan banyak toksin lalu menyebabkan kesan negatif terhadap tubuh.
Selain sakit perut, sembelit boleh menyebabkan sakit kepala dan keletihan. Ia juga boleh dikaitkan dengan toksin terutamanya jika anda makan banyak makanan yang diproses dengan bahan kimia, racun perosak dan pengawet.
4. Sakit otot
Toksin berlebihan sebenarnya memberi kesan kepada otot dan sendi anda.
Sekiranya anda tidak melakukan aktiviti fizikal untuk menyingkirkan toksin melalui peluh,ia akan sentiasa bertambah serta mendominasi otot dan sendi sehingga mengakibatkan keadaan kesihatan kritikal yang lain.
Maka, pastikan anda sentiasa bersenam atau lakukan aktiviti fizikal secara berkala bagi memastikan toksin tidak mendatangkan kemudaratan dan masalah terhadap kegagalan fungsi otot dan sendi.
5. Nafas berbau
Walaupun dengan penjagaan kebersihan mulut yang betul, nafas berbau boleh menjadi simptom yang lebih teruk. Ia sebenarnya menjejaskan keadaan dalaman usus anda.
Nafas berbau boleh dikaitkan dengan masalah pencernaan, tetapi ia juga bermaksud hati anda sedang menyingkirkan toksin yang berlebihan dalam tubuh.
6. Masalah kulit
Jerawat, ruam, dan masalah kulit yang lain mungkin petanda toksin yang berlebihan.
Jerawat boleh dikaitkan dengan toksin dalam diet atau produk penjagaan kulit.
Mata bengkak dan ekzema atau psoriasis juga boleh menjadi tanda bahawa anda mencapai kapasiti toksin yang berlebihan dalam tubuh.
Alamak! memang ada lah tanda-tanda badan banyak toksin. Macam mana pula nak buang toksin yang ada dalam tubuh badan ni?
1. Kurang makan manis
Makanan manis adalah racun pada badan apabila mengambil secara berlebihan. Makan banyak gula juga boleh membebankan kerja pankreas dalam menghasilkan insulin.
Risau badan tak cukup gula? Gantikan dengan makanan dari sumber karbohidrat dan mengandungi serat juga seperi nasi, gandum.
2. Berhenti merokok, minum arak
Rokok dan asap rokok yang anda sedut tentu beracun bagi badan anda. Begitu juga, jika anda terbiasa minum alkohol, anda juga harus meninggalkan tabiat ini. Alkohol boleh menyakitkan di hati, yang pastinya tidak baik ketika anda cuba membuang toksin dari badan.
3. Bersenam atau lakukan aktiviti yang boleh peluh
Toksin boleh keluar melalui peluh. Boleh buat sukan atau senaman ringkas sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
Sauna juga boleh membantu buang toksin.
4. Dapatkan tidur yang mencukupi
rehatkan organ tubuh badan kita apabila kita tidur membantu mengurangkan toksin dalam badan. Kurang tidur menyebabkan sistem imun rendah dan mudah sakit.
kelebihan minum air garam
5. Minuman detoks pagi hari
Campurkan secubit garam bukit dan lemon setiap pagi ketika perut masih kosong, ini dapat membantu tubuh menyahtoksin sebelum proses lain dalam badan mula berfungsi. Air lemon campuran garam bukit juga membantu menjaga keseimbangan badan, membersihkan badan dari toksin, dan juga meningkatkan pencernaan.
6. Makan seimbang. Lebihkan sayur dan buah-buahan
Makanan seimbang ini adalah asal usul pertama untuk kita dapatkan badan yang sihat. Pengambilan sayur dan buah yang banyak setiap hari bantu menyingkirkan toksin dari tubuh badan.
Dapatkan garam Seri Aishah untuk bantu tubuh badan buang toksin dan kembali segar dan bertenaga. Bukan sekadar untuk minuman detoks, boleh buat masak, skrub, mandian dan rendaman kaki juga bagi buang toksin melalui kaki.
